最近、自分でも「ちょっと使いすぎかな？」と思うことがあります。
1）毎日1万歩を目標に歩いています。歩数はスマートウォッチにしっかり管理してもらっています。GPSとも連動しており、歩いたルートはスマホで確認できます。
2）眠れているかどうかもスマートウォッチでチェックしています。私はApple Watchを使っていますが、7～8千円程度のスマートウォッチでも睡眠解析機能がついているものがあります。とても助かっています。
3）不整脈が出ていないかを、心電図機能で確認しています。
4）心拍数も常にスマートウォッチでチェックしています。
5）LINEの返信も、「了解」「OK」などの簡単なものはスマートウォッチで済ませています。
こうして振り返ってみると、
ちょっとスマートウォッチに依存しすぎているかもしれませんね（笑）。
とはいえ、健康管理の心強い相棒であることは間違いありません。
2026-02-02 18:25:08
院長ブログ
