この時期ビタミンD欠乏が多くなります。私の関節リウマチ患者さんの検討では、女性の7割、男性の5割がビタミンD欠乏でした。関節リウマチでなくても日本人はビタミンD欠乏が多いことが報告されています。ビタミンD欠乏を改善するには、日光浴（冬は30分）、魚を食べる、ビタミンDサプリを飲むなどがあります。自分に合った方法で頑張って下さい。
2022-12-13 12:17:58
院長ブログ
