寒い日が多くなりましたが、なんとか毎日1万歩を継続しています。余力がある日は、近所の温水プールで歩いたり、泳いだりしています。温水プールは温かく、この時期はとてもありがたいです。また、浮力があるので膝や関節への負担も少ないです。食べ過ぎや運動不足の方がいたら、ちょっと頑張ってプールに挑戦してもいいと思います。ただ、中学校の温水プールは、平日の日中解放してない時間帯もあるので、ご注意ください。
2021-12-07 15:25:22
院長ブログ
